Kom jij weleens uit een intensieve vergadering op je werk en heb je dan achteraf een vervelend gevoel, maar kun je je vinger er niet op leggen wat het is? Je gaat graag naar een festival maar ook weer niet, want het bezorgt je soms een bedrukkend of angstig gevoel? Je werkt wel maar presteert op halve kracht? Je voelt je prikkelbaar, afgevlakt of angstig maar je hebt geen idee waar het door komt? Dan is haptotherapie iets voor jou. Leer met aandacht naar jezelf luisteren en koppel je gedachten even los.
Wat is haptotherapie?
Haptotherapie richt zich op de wisselwerking tussen denken, voelen en bewegen. Bij haptotherapie maak je van voelen een kwaliteit. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en interpreteren om het vervolgens nuttig te kunnen toepassen in je dagelijks leven.
Je kunt je eigen benen niet voorbij lopen.
We trainen bewustwording van de wisselwerking tussen gevoelens en gedachten d.m.v. gesprekken, aanraken, oefeningen en beweegvormen. We nemen de tijd om jouw gebruiksaanwijzing te bestuderen, zodat je alle opties leert (her)kennen en benutten. Haptotherapie bij Haptokracht heeft het vermogen je te leren trouw te blijven aan jezelf. Een laagdrempelige vertaalslag naar het dagelijks leven is daarbij het uitgangspunt. Het is voelen, ervaren en leren i.p.v. zitten, praten en (uit)denken. Je leert je fysieke en mentale mogelijkheden herkennen en afstemmen.
Wanneer haptotherapie...
- Onverklaarbare of aanhoudende fysieke (pijn)klachten.
- Burn-out klachten: Moeite met concentreren, onrust, continu moe, soms angstig.
- Moeite met keuzes maken.
- Geen 'nee' kunnen zeggen als iemand wat van je vraagt.
- Prikkelbaar, snel boos of gevoel van meer alleen willen zijn, rust nodig hebben.
- Gebrek aan eigenwaarde en zelfrespect.
- Niet kunnen uiten en omgaan met emoties en gevoelens.
- Niet goed in je vel zitten, omdat je steeds over je grenzen gaat.
- Niet verwerkte traumatische gebeurtenissen uit het verleden.
- Beter willen presteren onder druk, meer zelfinzicht. (topsport of toppresteerders: politiek, medische sector, advocatuur, leidinggevende posities).
De kracht van haptotherapie...
- Minder (pijn)klachten.
- Beter bestand tegen stress.
- Afname van slapeloosheid.
- Presteren gaat je makkelijker af.
- Meer energie.
- Rust vinden bij jezelf.
- Betere afstemming tussen hoofd en lijf.
- Minder angst & depressie.
- Meer ontspanning in contact met anderen.
# haptotherapie # haptonomie # hapto # coaching # topsportbegeleiding
Hieronder meer informatie over haptonomische begeleiding bij:
