Als gevoel en verstand in balans zijn, doe je sneller wat je moet of wilt doen. Toch kan het zijn dat gevoelens en gedachten niet in overeenstemming zijn met het leven dat je leidt. Er kunnen lichamelijk en geestelijke klachten ontstaan: je voelt je niet op je plek, kunt moeilijker gevoelens uiten of herkennen, bent snel gestrest, verliest het vertrouwen in jezelf, of ervaart problemen rondom intimiteit en relaties of bij een rouwproces. Haptonomie kan dan uitkomst bieden.
Wat is haptotherapie
Haptotherapie richt zich op het herstel van het voelen. Van het werkelijk in contact zijn met jezelf, je situatie en je omgeving. Haptotherapie leert je voelen dat je lichaam je een heleboel vertelt. Over wat je wilt en wat je kompas is. Over wat goed voelt en wat niet, en daar naar kunnen handelen.Tijdens een behandeling doen we specifieke oefeningen waarbij het voor jou voelbaar wordt hoe, waar en wanneer je blokkeert, terughoudt of je juist openstelt voor contact. Dit maakt je zelfbewuster. Haptonomie brengt je dichter bij jezelf.
Het uitgangspunt
Het uitgangspunt van haptotherapie is dat jij je bewust bent van jezelf. Van wat je kan, wilt en daar ook naar handelt. Als jij (weer)weet wie je bent en wat je bezielt, wordt een mooi proces op gang gebracht. Je versterkt namelijk je gevoel van veiligheid, vertrouwen en zelfbewustzijn. Hoe meer jouw gedrag hieruit voortkomt, hoe makkelijker je door het leven beweegt, hoe belastbaarder je bent, des te vitaler je je voelt. Dit kan leiden tot een afname van bepaalde klachten, doordat emotionele en fysieke blokkeringen loskomen, worden herkend en verwerkt.
Wanneer Haptokracht
- Onverklaarbare of aanhoudende fysieke (pijn)klachten.
- Angstklachten of paniekaanvallen.
- Burn-out klachten. Lees meer in deze blog: Haptotherapie bij burn-out.
- Moeite met het verwerken van verlies van een dierbare (rouwproces).
- Trauma verwerking.
- Relationele problemen. Lees meer in deze blog: Haptotherapie en relaties.
- Prikkelbaar, snel boos of gevoel van meer alleen willen zijn, rust nodig hebben.
- Fysiek en/of mentaal niet lekker in je vel zitten, omdat je steeds over je grenzen gaat.
- Problemen m.b.t. werk, familie of vrienden.
- Geen 'nee' kunnen zeggen als iemand wat van je vraagt.
- Gebrek aan eigenwaarde en zelfrespect.
- Niet kunnen uiten en omgaan met emoties en gevoelens.
- Beter willen presteren onder druk, meer zelfinzicht (topsport, high potentials zoals; politiek medewerker, medische sector, advocatuur, leidinggevende posities).
Van klacht naar kracht
- Stress is een gezond mechanisme geworden.
- Herkennen en rust vinden bij het rouwproces dat je doormaakt.
- Herkennen wat je wil en nodig hebt in je relatie of contact met familie of vrienden.
- Je werkt weer met plezier of herkent dat je niet meer op je plek zit.
- Gevoel en verstand meer in balans.
- Meer energie, rust en blijheid ervaren.
- Geen angst, weerstand of dip maar energie, zin en inspiratie.
- Je ben ontspannen en vrij in contact met anderen.
- Minder zweten.
- Lekker slapen :-)
- Presteren op je eigen manier.
- Pijn is niet je levensverhaal maar een bijzaak geworden.
- Letterlijk en figuurlijk bewegingsvrijheid ervaren.
Kosten
Klik hier voor meer informatie over tarieven en vergoedingen.
# haptotherapie # fysiotherapie # haptonomie # hapto # coaching # rouwverwerking # relatieproblemen #burn-out #FNS #topsportbegeleiding
